「ビキニフィットネス」で６年連続日本一に輝く安井友梨さんの1日がすごい！

昨今、ジムや自宅で筋トレする人が増えている。競技としてのボディビルに挑んでいる女性も急増しているという。安井友梨さん（38）はその世界での有名人である。筋肉だけではない「女性の美しさ」を競う「ビキニフィットネス」で６年連続日本一に輝くアスリートなのだ。

安井さんはこの競技のプロ選手ではない。普段は東京丸の内で外資系の銀行に働くビジネスウーマンでもある。通常勤務が終わってから、過酷なトレーニングを繰り返す。その姿はまさにトップアスリートそのものに見える。

安井さんの夢は世界大会での優勝。昨年は僅差で２位に終わった。雪辱をかけた今年の姿をドキュメンタリーテレビ番組「情熱大陸」が追いかけていた。

番組を拝見して驚いたのは、安井さんの１日だ。

05:00 起床
06:00 ウォーキング（１時間）
08:00 会社へ出勤、食事①
10:00 食事②
14:00 食事③
17:00 退勤、食事④
18:00 ジム（２時間）
20:00 レッスン（移動して日替わりメニューで２時間）
22:00 エステ
24:30 帰宅

と、紹介されていた。
休日は、通っているジムさながらのマシンを置いた自宅でトレーニングをしているという。

食事を４回に分けてタンパク質を中心に取得することにもびっくりしたが、なにより会社を終えてからの時間の使い方に敬服するばかりだ。都合６時間半かけてトレーニングを積み、帰宅するのは深夜０時をまわった後になっている。しかも、翌朝は5時に起床である。

わたしなんかは、すっかりビールを飲んでぐっすりと眠っている時間だ。日本一を継続し世界の頂点を目指す人は、かくも時間の使い方が違うのかと驚愕である。
おおいに反省させられたと共に、刺激をいただいた。